La Mente Ansiosa Judson Brewer Completo Online PDF

Judson Brewer

LA MENTE ANSIOSA por Judson Brewer

Titulo del libro: LA MENTE ANSIOSA

Autor: Judson Brewer

ISBN: 9789501296440

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Libro LA MENTE ANSIOSA Judson Brewer PDF

La mente ansiosa fue escrito por Judson Brewer, y consta con 272 paginas para deleitarse con su lectura. Registrate para obtener acceso sin limites a todos los libros disponibles para descargar. Este libro esta disponible para bajar en PDF, epub, audiolibro y otros formatos. El registro es gratuito. Registrate para obtener acceso sin limites a todos los libros disponibles para descargar. Este libro esta disponible para bajar en PDF, epub, audiolibro y otros formatos. El registro es gratuito.

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.